大人ニキビの疑問を解き知識を高める

水を飲むとニキビにいいって本当?

水を飲むとニキビにいいって本当?

朝起きたらまずコップ一杯の水を飲むと良いとよく言われます。
水を飲むと、血液中の老廃物が排泄されるのも事実です。
しかしあくまでもニキビを治す基本はバランスの良い食事です。
食事の前後1時間は水を飲まないようにしましょう。理由は胃の消化液が薄まるため、バランスに気を配って摂取した食べ物が十分消化されないまま腸に移動してしまうからです。
水分をとる観点から見れば野菜ジュースにすれば良いのではないでしょうか。
大人ニキビ改善に野菜は必需品です。同時に水分補給もかない言う事無しの一石二鳥でしょう。
水を飲むのはあくまでもニキビ改善の補助手段程度の認識でよいのではないでしょうか。
栄養バランスの良い食事を行い、水を飲んで要らないものを排出するイメージです。

 

 

 

 

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